La P.N.L.  :   une thérapie brève orientée solution

C'est une méthode de changement des comportements.

La PNL propose des modèles et des techniques pour comprendre et utiliser les facteurs qui régissent les comportements humains complexes reliés à l'apprentissage, à la mémorisation, à la communication, aux choix et à la motivation.

La PNL agit sur différents niveaux : environnement, comportement, capacités, croyances/valeurs, identité, spiritualité.

 

Naissance de la PNL :

 

Elle est née dans les années 70, par Bandler (linguiste, docteur en psychologie) et Grinder(mathématicien et informaticien). Ils se sont posés cette question "qu'est-ce qui fait que certaines personnes atteignent constamment et si facilement leurs objecifs professionnels, comment font-ils précisément ?". lls ont étudié trois éminents thérapeutes, V. Satir, F. Perls et M.Erikson). Ils en ont tiré des modèles.

 

Que peut m'apporter cette méthode ?

 

- Communiquer efficacement

- Comprendre l'expérience négative, Eliminer les émotions négatives, gestion des émotions

- Modifier une attitude inadéquate, un comportement déficient

- Enrayer les habitudes indésirables

- Eliminer les phobies, les angoisses, l'anxiété,  Redonner Confiance

- Apprendre des stratégies efficaces pour résoudre des problèmes d'apprentissage, de mémorisation, de lecture, de prise de décision....

- Changer la perception d'une expérience qui ne nous satisfait pas

- Aller vers l'atteinte d'un objectif, réaliser un projet....

- Gestion du Stress, Gestion du Sommeil, surmenage

- Travailler sur les croyances, les valeurs

- Mieux se comprendre, se réaliser

- Prise de parole en public, Timidité

- Changement de vie familiale (deuil, divorce, déménagement...)

- Préparation aux examens, aux compétitions

 

Les techniques de la PNL :

 

Une fois le problème posé, le niveau logique mis à jour, nous pouvons appliquer l'outil ou les outils adéquats, tels que les ancrages, les recadrages, les stratégies, les changements de croyances, la ligne du temps, la réempreinte....et quelques autres.

 

Nathalie Bodino

Graphothérapeute diplômée

Maître Praticien en Hypnose Eriksonienne

Sophrologue diplômée

Maître Praticien PNL - Formée aux techniques A.M.O. (Actualisation par les Mouvements Occulaires).

Analyse de dessins d'enfants (Jung)

 

Contact

Chemin du Grand-Bois, 20

1000 Lausanne 26

Tél : 021.784.10.31

Natel : 078.906.37.05

Mail : nathalie.bodino@bluewin.ch

www.graphotherapie.ch

www.sophrologie-suisse.ch

Cabinet ouvert du lundi au samedi (fermé le jeudi)