C'est une méthode de changement des comportements.

La PNL propose des modèles et des techniques pour comprendre et utiliser les facteurs qui régissent les comportements humains complexes reliés à l'apprentissage, à la mémorisation, à la communication, aux choix et à la motivation.

La PNL agit sur différents niveaux : environnement, comportement, capacités, croyances/valeurs, identité, spiritualité.

Tous les outils de la PNL ont pour but de nous emmener au-delà des limites de notre monde intérieur afin de découvrir d'autres paysages, accroître notre vision du monde.....avoir une plus grande ouverture.

 

Naissance de la PNL :

 

Elle est née dans les années 70, par Bandler (linguiste, docteur en psychologie) et Grinder(mathématicien et informaticien). Ils se sont posés cette question "qu'est-ce qui fait que certaines personnes atteignent constamment et si facilement leurs objecifs professionnels, comment font-ils précisément ?". lls ont étudié trois éminents thérapeutes, V. Satir, F. Perls et M.Erikson). Ils en ont tiré des modèles.

 

Que peut m'apporter cette méthode ?

 

- Communiquer efficacement

- Comprendre l'expérience négative, Eliminer les émotions négatives, gestion des émotions

- Modifier une attitude inadéquate, un comportement déficient

- Enrayer les habitudes indésirables

- Eliminer les phobies, les angoisses, l'anxiété,  Redonner Confiance

- Apprendre des stratégies efficaces pour résoudre des problèmes d'apprentissage, de mémorisation, de lecture, de prise de décision....

- Changer la perception d'une expérience qui ne nous satisfait pas

- Aller vers l'atteinte d'un objectif, réaliser un projet....

- Gestion du Stress, Gestion du Sommeil, surmenage

- Travailler sur les croyances, les valeurs

- Mieux se comprendre, se réaliser

- Prise de parole en public, Timidité

- Changement de vie familiale (deuil, divorce, déménagement...)

- Préparation aux examens, aux compétitions

 

Les techniques de la PNL :

 

Une fois le problème posé, le niveau logique mis à jour, nous pouvons appliquer l'outil ou les outils adéquats, tels que les ancrages, les recadrages, les stratégies, les changements de croyances, la ligne du temps, la réempreinte....et quelques autres.