Que peut m'apporter la Sophrologie ?

Que peut apporter la Sophrologie à mes enfants ?

 

 

 

 

 

 

Une pratique régulière peut m'apporter :

 

-  un meilleur sommeil

 

-  une meilleure mémoire

 

-  une meilleure concentration

 

-  gérer les excès (colère, irritabilité, stress, angoisses....)

 

-  une amélioration de la  confiance en soi

 

-  réduction  du niveau d'anxiété

 

-  de conserver la maîtrise émotionnelle

 

-  de minimiser les interférences affectives négatives

 

-  une meilleure connaissance de soi

 

-  développement de l'intuition (se faire confiance)

 

-  un mieux être général

 

- affirmation de soi

 

Les Bienfaits de la visualisation :

 

La recherche scientifique a étudié les effets positifs de la visualisation. Il est prouvé que le cortex cérébral est autant stimulé par la visualisation que par une situation réelle.

 

Ce qui signifie que cette visiualisation peut tout autant être positive que négative. Si vous vous voyez échouer à un examen, il y a de fortes probabilités pour que vous le râtiez, car votre cerveau aura enregistré que c'est impossible de le réussir.

 

Les sportifs de haut niveau ont bien compris les effets positifs de cette visualisation. Ils programment leur corps et leur cerveau à la réussite en imaginant la compétition dans tous les détails, tous les mouvements. Cette technique de visualisation est utilisée par la sophrologie et la PNL, ainsi que la méditation.

 

 

 

 

 

Nathalie Bodino

Graphothérapeute diplômée

Maître Praticien en Hypnose Eriksonienne

Sophrologue diplômée

Maître Praticien PNL - Formée aux techniques A.M.O. (Actualisation par les Mouvements Occulaires).

Analyse de dessins d'enfants (Jung)

 

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