Sophrologie & mamans stressées

Quand tout repose sur vos épaules…

Aujourd’hui, beaucoup de mamans se donnent pour mission de tout réussir :

• Vie conjugale et familiale

• Éducation des enfants

• Vie professionnelle

• Vie personnelle et féminine

Mais la réalité est parfois bien différente :

• Nuits écourtées

• Conflits avec les enfants

• Pression au travail

• Charge mentale quotidienne

Sans s’en rendre compte, certaines glissent vers la déprime, la dépression ou le burn‑out.

Comment la sophrologie peut aider

La sophrologie offre des outils simples et concrets pour :

• Aborder plus sereinement les situations stressantes

• Prendre du recul face aux devoirs des enfants, aux demandes d’autonomie des ados

• Relâcher la tension liée aux tâches quotidiennes

• Retrouver de la sérénité intérieure

Les exercices proposés (respiration, visualisation positive, relaxation dynamique) permettent de se recentrer rapidement.

Redevenir une maman… et une femme

L’accompagnement vise à aider chaque maman à :

• Reprendre confiance en sa capacité à gérer

• Réserver des espaces pour elle‑même

• Se reconnecter à ses ressources personnelles

• Redevenir une maman épanouie et une femme heureuse

 

La sophrologie accompagne les « Supers Mamans » dans leur quotidien, avec bienveillance et réalisme.