Je stresse avant un examen : comment me détendre ?

Après avoir déterminer les besoins de l'élève (ou des élèves), nous aborderons :

Les mécanismes du stress

Respiration : apprendre à respirer, à mieux respirer

Prise de conscience de la détente

Divers exercices de visualisation (futurisation, dépassement de l’obstacle)

Créer le réflexe de relaxation

Créer une attitude mentale positive

Ancrage

Être confiant

Apprendre la confiance

Nathalie Bodino

Graphothérapeute diplômée

Maître Praticien en Hypnose Eriksonienne

Sophrologue diplômée

Agréée ASCA pour la Sophrologie et l'Hypnose

Maître Praticien PNL - Formée aux techniques A.M.O. (Actualisation par les Mouvements Occulaires).

Analyse de dessins d'enfants (Jung)

Formatrice pour les formations en Hypnose Eriksonienne et PNL.

Graphocoaching

Formée à la Psychologie Positive, à l'Ennéagramme, à la technique EFT, Brain Gym, Techniques de Relaxation du Dr Ajuriaguerra (Formée par Dr Willis Psychiatre)

Contact

Chemin du Grand-Bois, 20

Vers chez les Blanc

1000 Lausanne 26

Collège de Champittet (chemin de Champittet, 1) e

Natel : 078.906.37.05

Mail : nathalie.bodino@bluewin.ch

www.graphotherapie.ch

Cabinet ouvert du lundi au vendredi.