Atelier Gestion du stress

Je stresse avant un examen : comment me détendre ?

Après avoir déterminer les besoins de l'élève (ou des élèves), nous aborderons :

 

Les mécanismes du stress

 

Respiration : apprendre à respirer, à mieux respirer

 

Prise de conscience de la détente

 

Divers exercices de visualisation (futurisation, dépassement de l’obstacle)

 

Créer le réflexe de relaxation

 

Créer une attitude mentale positive

 

Ancrage

 

Être confiant

 

Apprendre la confiance

 

Le tarif pour 3 séances de 1 heure est au prix de 300 chf (au lieu de 360 chf )

 

 

 

Nathalie Bodino

Graphothérapeute diplômée

Maître Praticien en Hypnose Eriksonienne

Sophrologue diplômée

Maître Praticien PNL - Formée aux techniques A.M.O. (Actualisation par les Mouvements Occulaires).

Analyse de dessins d'enfants (Jung)

Superviseur pour les formations en Hypnose Eriksonienne (Ecole Graine d'Eveil) et Assistante de Formation.

 

Contact

Chemin du Grand-Bois, 20

Vers chez les Blanc

1000 Lausanne 26

Le mercredi (possibilité du samedi) à Lausanne

avenue de Beaumont, 9

Collège de Champittet (chemin de Champittet, 1) et Ecole Club-Alpha à Pully.

Tél : 021.784.10.31

Natel : 078.906.37.05

Mail : nathalie.bodino@bluewin.ch

www.graphotherapie.ch

 Cabinet ouvert du lundi au samedi